Nasz kurs MBSR pomoże Ci zauważać myśli i emocje oraz budować wewnętrzną równowagę, w sposób prosty i skuteczny!

Kurs MBSR z Certyfikatem

Jakie korzyści przyniesie Ci nasz kurs online?

• Dowiesz się, jak wprowadzać uważność do codziennych czynności: Poznasz sposoby medytacji i świadomego oddechu, które możesz stosować w pracy i domu.
• Nauczysz się obserwować stres i napięcie w ciele: Zrozumiesz, jak emocje wpływają na samopoczucie i jak radzić sobie z nimi w życiu codziennym.
• Odkryjesz, jak wyciszać umysł w trudnych chwilach: Zobaczysz, jak świadoma obecność może wspierać Cię w zachowaniu spokoju.

Kurs MBSR obejmuje wiedzę z zakresu świadomości ciała i radzenia sobie z codziennym stresem, a także umiejętności rozpoznawania nawykowych reakcji i wprowadzania uważnego ruchu.

Poznaj medytację oddechu i skanowanie ciała. Dowiedz się, jak zatrzymywać się w chwili obecnej oraz jak obserwować myśli bez oceniania.

Wybierz sprawdzoną wiedzę, na bieżąco aktualizowaną na podstawie potrzeb kursantów i trendów w psychologii. Naucz się utrzymywać spokój w sytuacjach napięcia i wprowadzać krótkie pauzy w ciągu dnia. Kurs MBSR stanowi doskonałe wprowadzenie do świadomego zarządzania stresem.

Po kursie będziesz potrafił łagodzić napięcie przy pomocy uważnego oddechu i przyjmować emocje z większym zrozumieniem. Dowiesz się, jak utrzymywać równowagę emocjonalną nawet w trudnych chwilach i jak korzystać z medytacji w codziennych działaniach.

Rozpocznij naukę z kursem MBSR! Wpisz do CV umiejętności pogłębiania samoświadomości i wzmacniania spokoju wewnętrznego. 

Kurs MBSR zawiera:

Kurs obejmuje 6 modułów, w których znajdziesz wykłady i testy sprawdzające wiedzę. Szczegółowy program i dostęp do wszystkich modułów czekają w zakładce Wykłady na naszej stronie.

Dla kogo jest ten kurs?

• Osób chcących zmniejszyć wpływ stresu,
• Osób poszukujących narzędzi do samorozwoju,
• Pracowników i studentów odczuwających zmęczenie,
• Tych, którzy pragną zrozumieć swoje emocje i myśli.

Usługa szkoleniowa obejmuje:

• Natychmiastowy dostęp po zakupie,
• Pełny dostęp do całego kursu bez limitu czasu,
• Bezpłatny egzamin i możliwość ewentualnych poprawek,
• Certyfikat elektroniczny w języku polskim,
• Fakturę (23% VAT).

Dokumentacja w wersji papierowej

Jeżeli chcesz otrzymać dokumenty w formie papierowej, zamów je po ukończeniu kursu w zakładce Certyfikaty papierowe.Usługa jest dodatkowo płatna, a dokumenty mogą zostać wystawione w 10 językach.

Dokumenty potwierdzają Twoje zaangażowanie i zdobyte umiejętności, dzięki czemu możesz zwiększyć wiarygodność i atrakcyjność na rynku pracy. Dodatkowo są honorowane przy składaniu wniosku o dofinansowanie z Urzędu Pracy.

Nasze kursy mają charakter edukacyjny, rozwojowy lub hobbystyczny i nie prowadzą do uzyskania formalnych kwalifikacji zawodowych. W Polsce prawo do nadawania kwalifikacji zawodowych przysługuje wyłącznie okręgowym komisjom egzaminacyjnym, które przeprowadzają egzaminy w szkołach branżowych I i II stopnia, technikach oraz szkołach policealnych.

Lekcje audio oraz testy po każdym module

Kurs w wersji audio umożliwia naukę w dowolnym miejscu i czasie. Możesz słuchać wykładów podczas jazdy samochodem, biegania czy spacerów, dzięki czemu łatwiej wykorzystasz wolne chwile na przyswajanie wiedzy bez konieczności siedzenia przed ekranem.

Testy po każdym module pozwalają na bieżące sprawdzanie postępów i natychmiastowe uzyskiwanie wyników. To wygodna forma nauki, która pomaga utrwalić informacje i motywuje do dalszego rozwoju.

Nasze kursy są dobrym wyborem dla osób ceniących wygodę i efektywność. Ucz się w sposób, który najlepiej pasuje do Twojego stylu życia, by swobodnie zdobywać nowe umiejętności!

F100 Kursy online – Twoja droga do sukcesu!

Kursy realizowane przez F100 są aktualizowane na bieżąco, aby uwzględniać zmiany w przepisach prawa. Każdy uczestnik otrzymuje aktualizacje bezpłatnie.

Zaoszczędzasz czas – Ty wybierasz, kiedy chcesz się uczyć i podejść do egzaminu.

Zaoszczędzasz pieniądze – Cena kursu online jest niższa niż kursów stacjonarnych.

Jesteśmy Instytucją Szkoleniową wpisaną do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem: 2.02/00178/2024, na podstawie ustawy o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy. Działalność oświatową prowadzimy na zasadach określonych w przepisach ustawy Prawo przedsiębiorców. Działalność ta nie stanowi prowadzenia szkoły, placówki, zespołu, o którym mowa w art. 182 ustawy Prawo oświatowe, lub innej formy wychowania przedszkolnego.

Dołącz do nas i przekonaj się, jak łatwo możesz znaleźć więcej ciszy w codziennych obowiązkach!

Więcej informacji znajdziesz w Centrum pomocy