Nasz kurs MBSR pomoże Ci zauważać myśli i emocje oraz budować wewnętrzną równowagę, w sposób prosty i skuteczny!

Kurs MBSR z Certyfikatem

Jakie korzyści przyniesie Ci nasz kurs online?

• Dowiesz się, jak wprowadzać uważność do codziennych czynności: Poznasz sposoby medytacji i świadomego oddechu, które możesz stosować w pracy i domu.
• Nauczysz się obserwować stres i napięcie w ciele: Zrozumiesz, jak emocje wpływają na samopoczucie i jak radzić sobie z nimi w życiu codziennym.
• Odkryjesz, jak wyciszać umysł w trudnych chwilach: Zobaczysz, jak świadoma obecność może wspierać Cię w zachowaniu spokoju.

Kurs MBSR obejmuje wiedzę z zakresu świadomości ciała i radzenia sobie z codziennym stresem, a także umiejętności rozpoznawania nawykowych reakcji i wprowadzania uważnego ruchu.

Poznaj medytację oddechu i skanowanie ciała. Dowiedz się, jak zatrzymywać się w chwili obecnej oraz jak obserwować myśli bez oceniania.

Wybierz sprawdzoną wiedzę, na bieżąco aktualizowaną na podstawie potrzeb kursantów i trendów w psychologii. Naucz się utrzymywać spokój w sytuacjach napięcia i wprowadzać krótkie pauzy w ciągu dnia. Kurs MBSR stanowi doskonałe wprowadzenie do świadomego zarządzania stresem.

Po kursie będziesz potrafił łagodzić napięcie przy pomocy uważnego oddechu i przyjmować emocje z większym zrozumieniem. Dowiesz się, jak utrzymywać równowagę emocjonalną nawet w trudnych chwilach i jak korzystać z medytacji w codziennych działaniach.

Rozpocznij naukę z kursem MBSR! Wpisz do CV umiejętności pogłębiania samoświadomości i wzmacniania spokoju wewnętrznego. 

Kurs MBSR zawiera:

Kurs obejmuje 6 modułów, w których znajdziesz wykłady i testy sprawdzające wiedzę. Szczegółowy program i dostęp do wszystkich modułów czekają w zakładce Wykłady na naszej stronie.

Dla kogo jest ten kurs?

• Osób chcących zmniejszyć wpływ stresu,
• Osób poszukujących narzędzi do samorozwoju,
• Pracowników i studentów odczuwających zmęczenie,
• Tych, którzy pragną zrozumieć swoje emocje i myśli.

Usługa szkoleniowa obejmuje:

• Natychmiastowy dostęp po zakupie,
• Pełny dostęp do całego kursu bez limitu czasu,
• Bezpłatny egzamin i możliwość ewentualnych poprawek,
• Certyfikat elektroniczny w języku polskim,
• Fakturę (23% VAT).

📑 Dokumenty Premium – Zadbaj o swój profesjonalny wizerunek!

Każdy uczestnik kursu otrzymuje bezpłatnie certyfikat elektroniczny (PDF) w języku polskim, potwierdzający ukończenie kursu.

Chcesz więcej? W płatnym pakiecie Dokumenty Premium otrzymasz pełny zestaw prestiżowych dokumentów w wybranej formie:

• 📄 Wersja papierowa (drukowana): Eleganckie, trwałe wydruki gotowe do oprawienia lub włożenia do teczki aplikacyjnej.
• 💾 Wersja elektroniczna (PDF): Wygodne pliki do samodzielnego wydruku lub dołączenia do aplikacji online.

💰📄 Dokumenty Premium są honorowane przez Urzędy Pracy w celu otrzymania dofinansowania.

🌍 Każdy dokument możesz zamówić w 1 z 14 języków. Idealne dla międzynarodowych CV!

ℹ️ Nasz kurs ma charakter rozwijający umiejętności i służy podnoszeniu kwalifikacji. Nie nadaje formalnych uprawnień zawodowych w rozumieniu ustawy o systemie oświaty. Tylko szkoły branżowe, policealne i technika mają prawo nadawać takie kwalifikacje. Nasze dokumenty są oficjalnym potwierdzeniem ukończenia kursu oraz zdobycia określonej wiedzy.

🎧 Lekcje audio i testy – nauka dostosowana do Ciebie!

Ucz się, gdzie chcesz i kiedy chcesz! Wykorzystaj wersję audio kursu do nauki w każdej wolnej chwili. Słuchaj lekcji podczas:

• 🚗 Dojazdów do pracy i szkoły
• 🏃‍♀️ Biegania lub spacerów
• 🧹 Gotowania czy sprzątania

Przyswajaj wiedzę efektywnie, bez wpatrywania się w ekran! Sprawdzaj postępy na bieżąco! Po każdym module czeka Cię test online, który:

• Natychmiast pokaże Ci wyniki
• Pomaga utrwalić zdobytą wiedzę
• Daje motywację do dalszej nauki

To wygodna i elastyczna forma nauki, która naprawdę działa! Idealna dla osób ceniących swój czas i chcących uczyć się w zgodzie z własnym rytmem dnia.

🚀 Kursy online F100 – Twoja inwestycja w rozwój!

Kursy F100 są regularnie aktualizowane, aby odzwierciedlać najnowsze zmiany w przepisach i najlepsze praktyki. Każdy uczestnik otrzymuje aktualizacje bezpłatnie! Kurs online F100 to Twój klucz do sukcesu, bo:

• ⏱️ Oszczędzasz czas: Uczysz się w dowolnym momencie i zdajesz egzamin, kiedy jesteś gotowy. Koniec z dostosowywaniem się do sztywnych harmonogramów!
• 💰 Oszczędzasz pieniądze: Nasze kursy online są bardziej przystępne cenowo niż tradycyjne szkolenia stacjonarne, bez kosztów dojazdu.
• 📈 Inwestujesz w aktualną wiedzę: Bezpłatne aktualizacje gwarantują, że Twoje umiejętności zawsze będą na czasie.

Decydując się na F100, wybierasz wygodę, oszczędność i pewność wiedzy – idealny start i rozwój w zawodzie!

Dołącz do nas i przekonaj się, jak łatwo możesz znaleźć więcej ciszy w codziennych obowiązkach!

Więcej informacji znajdziesz w Centrum pomocy