Nasz kurs redukcja stresu pomoże Ci zmniejszyć codzienne napięcie i poprawić komfort psychiczny, w sposób prosty i skuteczny!

Kurs radzenia sobie ze stresem

Jakie korzyści przyniesie Ci nasz kurs online?

• Nauczysz się rozpoznawać pierwsze oznaki przeciążenia: Dowiesz się, jak organizm sygnalizuje narastający stres i w jaki sposób możesz szybko reagować.
• Zrozumiesz, w jaki sposób myśli i emocje wpływają na codzienne samopoczucie: Odkryjesz metody kierowania uwagą, by zachować większą równowagę.
• Odkryjesz sposoby na odprężenie ciała i umysłu: Poznasz sprawdzone metody regeneracji, które można stosować na co dzień.

Kurs redukcja stresu obejmuje wiedzę z zakresu fizjologii stresu i wpływu emocji na zachowanie, a także umiejętności rozluźniania napięcia mięśni oraz opanowania prostych technik wyciszania myśli.

Poznaj metody samokontroli oddechu i zasady planowania regeneracji. Dowiedz się, jak obniżać rosnące napięcie oraz jak przeciwdziałać długotrwałemu zmęczeniu.

Wybierz sprawdzoną wiedzę, na bieżąco aktualizowaną na podstawie potrzeb kursantów i zmian w stylu życia. Naucz się wykonywać ćwiczenia relaksacyjne w ciągu dnia i wprowadzać zdrowsze nawyki do codziennej rutyny. Kurs redukcja stresu stanowi doskonałe wprowadzenie do dbania o dobrostan psychiczny w każdej dziedzinie życia.

Po kursie będziesz potrafił budować zdrowsze relacje z innymi i radzić sobie z presją w pracy. Dowiesz się, jak utrzymać spokój w trudnych momentach i jak wspierać swój organizm na co dzień.

Rozpocznij naukę z kursem redukcji stresu! Wpisz do CV umiejętności tworzenia indywidualnego planu dbania o równowagę i rozpoznawania własnych mechanizmów reakcji na presję.

Kurs redukcji stresu zawiera:

Kurs obejmuje 9 modułów, w których znajdziesz wykłady i testy sprawdzające wiedzę. Szczegółowy program i dostęp do wszystkich modułów czekają w zakładce Wykłady na naszej stronie.

Dla kogo jest ten kurs?

• Osób narażonych na wysokie napięcie zawodowe,
• Studentów łączących naukę z pracą,
• Rodziców balansujących między obowiązkami domowymi a innymi aktywnościami,
• Każdego, kto chce lepiej zadbać o swój spokój.

Usługa szkoleniowa obejmuje:

• Natychmiastowy dostęp po zakupie,
• Pełny dostęp do całego kursu bez limitu czasu,
• Bezpłatny egzamin i możliwość ewentualnych poprawek,
• Certyfikat elektroniczny w języku polskim,
• Fakturę (23% VAT).

Dokumentacja w wersji papierowej

Jeżeli chcesz otrzymać dokumenty w formie papierowej, zamów je po ukończeniu kursu w zakładce Certyfikaty papierowe.Usługa jest dodatkowo płatna, a dokumenty mogą zostać wystawione w 10 językach.

Dokumenty potwierdzają Twoje zaangażowanie i zdobyte umiejętności, dzięki czemu możesz zwiększyć wiarygodność i atrakcyjność na rynku pracy. Dodatkowo są honorowane przy składaniu wniosku o dofinansowanie z Urzędu Pracy.

Nasze kursy mają charakter edukacyjny, rozwojowy lub hobbystyczny i nie prowadzą do uzyskania formalnych kwalifikacji zawodowych. W Polsce prawo do nadawania kwalifikacji zawodowych przysługuje wyłącznie okręgowym komisjom egzaminacyjnym, które przeprowadzają egzaminy w szkołach branżowych I i II stopnia, technikach oraz szkołach policealnych.

Lekcje audio oraz testy po każdym module

Kurs w wersji audio umożliwia naukę w dowolnym miejscu i czasie. Możesz słuchać wykładów podczas jazdy samochodem, biegania czy spacerów, dzięki czemu łatwiej wykorzystasz wolne chwile na przyswajanie wiedzy bez konieczności siedzenia przed ekranem.

Testy po każdym module pozwalają na bieżące sprawdzanie postępów i natychmiastowe uzyskiwanie wyników. To wygodna forma nauki, która pomaga utrwalić informacje i motywuje do dalszego rozwoju.

Nasze kursy są dobrym wyborem dla osób ceniących wygodę i efektywność. Ucz się w sposób, który najlepiej pasuje do Twojego stylu życia, by swobodnie zdobywać nowe umiejętności!

F100 Kursy online – Twoja droga do sukcesu!

Kursy realizowane przez F100 są aktualizowane na bieżąco, aby uwzględniać zmiany w przepisach prawa. Każdy uczestnik otrzymuje aktualizacje bezpłatnie.

Zaoszczędzasz czas – Ty wybierasz, kiedy chcesz się uczyć i podejść do egzaminu.

Zaoszczędzasz pieniądze – Cena kursu online jest niższa niż kursów stacjonarnych.

Jesteśmy Instytucją Szkoleniową wpisaną do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem: 2.02/00178/2024, na podstawie ustawy o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy. Działalność oświatową prowadzimy na zasadach określonych w przepisach ustawy Prawo przedsiębiorców. Działalność ta nie stanowi prowadzenia szkoły, placówki, zespołu, o którym mowa w art. 182 ustawy Prawo oświatowe, lub innej formy wychowania przedszkolnego.

Dołącz do nas i przekonaj się, jak łatwo możesz budować większą równowagę w codziennym życiu!

Więcej informacji znajdziesz w Centrum pomocy